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| Ratgeber |
| Tipps für eine fettbewusste Ernährung |
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- Müsli möglichst mit fettreduziertem Joghurt oder
Fruchtsaft zubereiten.
- Statt Butter Hüttenkäse als Brotaufstrich nehmen.
- Zum Braten, Backen und Kochen bevorzugt pflanzliche Öle
verwenden.
- Generell fettarme Garmethoden wählen, wie Dünsten, Grillen
oder Garen im Tontopf. Backen auf Backtrennpapier und Braten in einer beschichteten Pfanne
spart ebenfalls Fett.
- Öfter einmal auf Wurst und Käse verzichten und statt
dessen Gurken, Tomaten oder Kräuter den Vorzug geben.
- Salatdressing mit Magermilchjoghurt zubereiten
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